頬、あご(顎)やフェイスラインにできるにきびは、大人にきびとも言われているように、思春期にできるにきびとは異なり様々な原因（ストレス・ホルモンバランスの乱れ・食生活の乱れ・睡眠不足・便秘・メイク・乾燥・ひげ剃りなど）が複雑に絡み合いできています。
そのため、一度できてしまうとなかなか改善が難しく、治っても跡が残りやすく悩まれている方も多いかと思います。
大人にきびの特徴は、生活習慣の乱れからホルモンバランスを崩してしまうことであご(顎)やフェイスラインにできてしまうことです。
では、なぜホルモンバランスを崩すとあごやフェイスラインににきびができてしまうのでしょうか。
あご(顎)は男性がひげの生えている場所であり、男性ホルモンの影響が大きい場所と言えます。
そのため、あご(顎)にできやすい女性の原因のひとつとしては、ホルモンバランスの乱れが大きく影響していると考えられます。
次に、ホルモンバランスが乱れる主な原因をまとめてみましょう。
ストレスがかかると緊張状態になるために、血液の流れが悪くなります。血液の流れが悪くなると、血流活性効果のあるＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）という、ストレスに対抗するための強力な男性ホルモンが多く分泌されます。この男性ホルモンが皮膚の角質化・皮脂の分泌を増加させます。皮脂の分泌が多くなると、排出しきれなくなり、毛穴の中に残ってしまいます。しかも、角質と皮脂が混ざり、毛穴をふさいでしまいます。
その結果あご(顎)やフェイスラインににきびをできやすくします。
また、ストレスを長期間受けることで、血液の流れが悪くなりにきび(跡)を改善するのに必要なたんぱく質、ビタミンやミネラルなどの栄養素が運ばれず、皮膚の新陳代謝が著しく低下し、にきび(跡)も改善しづらくなってしまいます。
生理前ににきびができやすくなるのは、女性ホルモンの卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン)の変動があるからです。
これら女性ホルモンは、皮脂分泌にも影響しており、卵胞ホルモンは、皮脂の分泌を抑え、黄体ホルモンは皮脂の分泌を高める働きを持っています。
生理前は、黄体ホルモンの分泌量が増える時期です。この黄体ホルモンは、男性ホルモンと似た働きを持ち、皮脂の分泌を増加させます。そのため、生理前になるとにきびができやすくなるのです。
また、生理前は何かとイライラしたり、様々な肌トラブルを起こしやすく、ストレスも溜まりやすい時期でもありますが、過度なストレスはさらにホルモンバランスを乱す要因にもなるので、ストレスを溜めないことが大切となります。
お肌は睡眠中に新しく生まれ変わります。
それは、睡眠中に成長ホルモンを分泌しているからです。
この成長ホルモンは、肌の新陳代謝にかかわっています。子供の時は、一日中成長ホルモンが分泌されていますが、大人になると分泌量は減っていき、睡眠中の午前１時から３時の間のノンレム睡眠（深く眠った状態）に集中して分泌されていると言われています。
睡眠とお肌の関係は深く、にきびにも大きく影響するのです。
夜の間中起きていて、朝になってから眠るという昼夜逆転した生活や睡眠時間が極端に短い生活が続いてしまうと、自律神経に乱れが生じ、ホルモンバランスが崩れます。
それにより、肌の新陳代謝にも影響が現れ、にきびができたり、お肌が荒れるといったトラブルが起こりやすい肌環境になってしまうのです。
